Urban Mur

5. državno prvenstvo PLZS: seznam prijavljenih tekmovalcev

Na državnem prvenstvu bo nastopilo 53 tekmovalcev in tekmovalk.

Na spodnji povezavi lahko najdete seznam prijavljenih tekmovalcev in tekmovalk, ki bodo nastopili na 5. državnem prvenstvu PLZS v Cirkovcah. 53 domačim tekmovalcem in tekmovalkam se bo pridružilo 5 gostov iz tujine. Kljub rekordnemu številu udeležencev, bomo tekmovanje izvedli v enem dnevu, v soboto, 30. marca. Dopoldanski del bo sestavljalo tekmovanje v potisku s prsi in nastopi deklet, kadetov in mladincev, tekmovanje pa bo doseglo vrhunec popoldne ob nastopu članskih kategorij. Točen urnik tekmovanja bo objavljen najkasneje v soboto, 23. marca.

SEZNAM PRIJAVLJENIH TEKMOVALCEV – 12.3.
KONČNI SEZNAM PRIJAVLJENIH TEKMOVALCEV – 16.3.

5. državno prvenstvo PLZS: vabilo in prijavnica

5. odprto državno prvenstvo PLZS v klasičnem powerlfitngu in potisku s prsi bo potekalo 30. in 31. marca v dvorani Cirkovce v Cirkovcah v občini Kidričevo.

Tekmovanje bo podprla Športna zveza občine Kidričevo. Vse potrebne informacije najdete na spodnjih povezavah. Prijave so možne do 9. marca s cenejšo prijavnino do vključno 4. marca.

Zapisnik redne seje zbora članic

V petek, 25. januarja, je v prostorih KDU Olimpija v Ljubljani potekala redna seja zbora članic PLZS, ki so se je udeležili predstavniki večine članic (klubov) PLZS. Zapisnik in poročila lahko najdete tukaj.

Letošnje leto je bilo volilno in prišlo je do nekaj sprememb v vodstvu zveze.

  • Samo Železnik je postal podpredsednik zveze in član upravnega odbora.
  • Jure Rus je postal član nadzornega odbora.
  • Matic Hren je postal član disciplinske komisije.

Na seji je KDU Karantanija na podlagi zglednega delovanja v preteklem letu prejel polno članstvo v zvezi. V članstvo se je na novo sprejelo ŠD Thorium iz Maribora.

Prišlo je tudi do nekaj sprememb v pravilniku PLZS, ki v večini ne bodo vplivale na tekmovalce.

Udeleženci na seji (foto: Žiga Šuen).

Članstvo v klubih in letna registracija pri zvezi

Letošnje državno prvenstvo PLZS se počasi približuje, predvidoma bo potekalo zadnji vikend v marcu (30. in 31. marec). Kljub temu, da bo za podrobnosti o tekmovanju potrebno še malo počakati, pa lahko tekmovalci, predvsem tisti ki boste nastopili prvič, že zdaj uredite določene zadeve in si olajšate kasnejšo prijavo.

Vsak tekmovalec, ki želi nastopiti na tekmi PLZS mora opraviti sledeče:

  1. Včlaniti se mora v klub oz. društvo, ki je član PLZS.
  2. Opraviti mora letno registracijo tekmovalca pri PLZS.
  3. Izpolniti mora prijavnico na tekmo.

Že v času pred pričetkom prijav oz. najboljše kar čim prej lahko tekmovalci uredite točki 1 in 2. Za članstvo v klubu lahko kontaktirate klube, ki bodo v letu 2019 del PLZS oz. njihove predstavnike – seznam najdete na dnu strani. Tekmovalci, ki ste že tekmovali prejšnjih letih in ste člani klubov, ne pozabite poravnati letne članarine. V koledarskem letu lahko nastopate samo za en klub. Vaši rezultati bodo na koncu leta šteli v točkovni seštevek in tekmovanje klubov.

Poleg članstva v klubu mora vsak tekmovalec opraviti letno registracijo pri PLZS. Izpolnjeno in podpisano vlogo lahko pošljete na naslov zveze, jo oddate osebno ali celo prinesete na samo tekmo. Cena letne registracije je 10€ in jo lahko poravnate skupaj s prijavnino na tekmovanje. Letna registracija velja do konca leta 2019 in omogoča tekmovanje pod okriljem PLZS.

Prijavo na tekmovanje opravite preko spletne prijavnice, ko bo le-ta objavljena in aktivna. Ob prijavi boste izbrali klub, za katerega boste nastopali v letu 2019, disciplino in starostno ter težnostno kategorijo v kateri želite nastopiti na tekmovanju. Po oddani prijavi vam bomo na e-poštni naslov posredovali podatke za plačilo prijavnine in letne registracije pri zvezi.

Za vsa vprašanja smo vam na voljo na info(at)powerlifting.si ter na naši Facebook strani.

Z močnim pozdravom,
PLZS

Klubi PLZS (po regijah):
Osrednje-slovenska:

Gorenjska:

Savinjska:

  • PLK Polzela (kontakt Samo Železnik, samo.zeleznik5(at)gmail.com)

Štajerska (Podravje, Pomurje):

Primorska:

Državno prvenstvo 2018 (foto: Aida Mahmutović)

Državno prvenstvo 2018 (foto: Aida Mahmutović)

ECPC 2018 – intervju z Maticem Hrenom

Pripravila: Anja Kunstelj

Matic Hren je glede na dosedanje rezultate 2. najboljši tekmovalec PLZS v kategoriji do 105 kg. Na letošnjem državnem prvenstvu je s 700 kg skupnega seštevka osvojil drugo mesto v svoji kategoriji, julija pa je na Univerzitetnem svetovnem pokalu v Plznu na Češkem svoj dosežek še izboljšal in s 707,5 kg osvojil skupno 4. mesto, kar je tudi njegov največji uspeh na mednarodni sceni. Nastopil je že na evropskem prvenstvu leta 2017 med mladinci. Na večni lestvici najboljših rezultatov s 423,085 Wilks točkami med moškimi tekmovalci zaseda 8. mesto. Aktiven je tudi v organizaciji PLZS, trenutno je glavni skrbnik uradnega profila zveze na socialnem omrežju Instagram.

Na evropskem prvenstvu v Litvi bo Matic edini slovenski moški predstavnik. Nacionalne barve bo zastopal v letos najštevilčnejši kategoriji do 105 kg v soboto, 1. decembra, ob 9:00 uri po slovenskem času (klik za več informacij). Preverite katero mesto bo osvojil in koliko državnih rekordov mu bo uspelo podreti!

  1. Nam lahko zaupaš kaj več o sebi – kaj delaš, koliko si star, katere obveznosti poleg treningov moraš se usklajevati v svojem življenju?

    V kratkem bom dopolnil 24 let in trudim se uravnovešati študij, delo in športno življenje. Določene tematike magistrskega študije ekonomije, ki sem si jih izbral me izredno zanimajo in dejstvo, da so velikokrat zapostavljene, me od njih ne odvrača – konkretno politična ekonomija, gospodarsko-pravni predmeti ter ekonomska analiza. Športno pot si podpiram z delom, ki zaenkrat še ni to, kar bi rad počel tudi po končanem študiju, je pa dobra iztočnica.

  2. Koliko časa se ze ukvarjaš s powerliftingom in koliko časa že tekmuješ? Si bil pred tem aktiven v kakšnem drugem športu?

    Lahko bi rekel, da se s powerliftingom ukvarjam od leta 2015, vsaj elementi powerliftinga so bili takrat prisotni v mojem treningu. Popolnoma pa sem se ciljem tega športa posvetil v začetku leta 2017. Moja prva tekma v PLZS je bila 2. državno prvenstvo leta 2016 – kar pomeni, da v PLZS tekmujem že slabi dve leti. Do konca leta 2012 sem igral nogomet v 2. slovenski mladinski ligi, kar pa se je končalo s poškodbo in dolgotrajno rehabilitacijo.

  3. Matic Hren

  4. Kaj te je navdušilo nad powerliftingom?

    Enostavno, opredeljivost ciljev. V vseh treh dvigih si že na začetku postaviš neke številke in se z njimi povežeš. Seveda o tem ni zdravo razmišljati preveč – to vedo tisti, ki so v tem športu že nekaj časa, želel pa bi to vedeti tudi jaz na začetku tekmovalne poti. Posameznik se mora za dosego ciljev biti pripravljen adaptirati, ostaja pa še ogromno dejavnikov, ki jih izkusi vsak sam so enaki vsem.

  5. Kaj ti daje motivacijo za treninge in kaj ti pomenijo treningi?

    Za treninge ne iščem motivacije. Vedno bodo prisotni dnevi, ko je ne bo, takrat pa je odločilen posameznikov “drive” in disciplina. Motivacija je samo prehodni nagon, ki ni konstanten. Treba je imeti pogled usmerjen v dolgi rok in delovati skladno s tem. Vse ima svoj namen in dolgoročni cilji se z nabiranjem znanja spreminjajo, včasih na boljše, včasih na slabše. Treningi mi pomenijo samoudejstvovanje in zadovoljstvo ob prenosu le tega na tekmovalno platformo. Seštevek vsega je ta, da ti je powerlifting v zadovoljstvo in v tebi prebuja pozitivna čustva.

  6. Matic med potiskom na Univerzitetnem svetovnem pokalu (foto: IPF)

  7. Tvoja naslednja tekma bo Evropsko prvenstvo v klasičnem powerliftingu, kako se (poleg treningov) pripraviš na takšno tekmovanje?

    Zadostna količina spanja, primerna prehrana in obvladovanje stresa – sproščenost. Trudim se uživati v hrani in o powerliftingu razmišljati čim manj. Manj je preračunavanja, boljše je, sploh pred večjo tekmo. Če v prvih petih minutah jutra pomislim na powerlifting, se poskušam še bolj zamotiti s čim drugim. Evforija vzhičenost je dobra stvar, v preudarnih in primerno časovno razporejenih dozah. Ko imam čas tako raziskujem področje glasbene kulture in krajev po svetu, ki me v danem trenutku privlačijo.

  8. Kateri so tvoji najboljši tekmovalni dosežki in kakšne so tvoje ambicije in cilji za naprej?

    Moj najboljši in najljubši tekmovalni dosežek (tudi zaradi grenkega priokusa) je 4. mesto na Univerzitetnem svetovnem pokalu letos na Češkem. Iz te tekme sem odnesel dosti, pa tudi dosti pustil nedorečenega. Naslednje leto so mi cilj stopničke na Univerzitetnem svetovnem pokalu, drugače pa se cilji nenehno spreminjajo, trenutno je dolgoročni cilj, ki bi mi s sedanjim gledanjem predstavljal zenit športne poti 830-850 totala. Vsa morebitna odličja so le dodatna nagrada, če ob tem ne bo nobenih poškodb.

  9. Matic s trening partnerjema Vidom Leskovarjem in Nikom Del-Bianchijem.

  10. Powerlfting je kot šport še vedno razmeroma nepoznan – s kakšnimi vprašanji se najpogosteje srečuješ, ko poveš s čim se ukvarjaš? Kako odgovarjaš nanje?

    Najpogosteje sem vprašan “kolk te ti dvigneš čuj?”. Na vprašanje vedno odgovorim z “dvignem česa?”. Debata teče potem sama dalje, največkrat v pozitivni smeri, včasih pa se dosti hitro ustavi, če je šlo samo za provokacijo.

  11. Kaj bi svetoval vsem tistim, ki razmišljajo o tem, da bi se tudi sami preizkusili v powerliftingu, pa ne vedo kje začeti?

    Kontaktirajte nekoga iz PLZS in kar pogumno vprašajte. Čimprej začnite s trenerjem, in čimprej tekmovat.

ECPC 2018 – Intervju s Katjo Babič

by Urban Mur

Pripravila: Anja Kunstelj

Katja Babič je lastnica najboljšega rezultata PLZS med dekleti: na državnem prvenstvu marca letos je s seštevkom 363,5 kg v kategoriji do 52 kg dosegla 453,139 Wilksovih točk. Katja je lastnica vseh mladinskih in članskih rekordov v kategoriji do 52 kg. Junija letos je v kategoriji do 52 kg zmagala na Univerzitetnem svetovnem pokalu na Češkem in osvojila skupno 2. mesto po točkah med dekleti.

Na evropskem prvenstvu v Litvi bo Katja prvič nastopila v kategoriji do 57 kg. Na nominacijah zaseda 8. mesto med 13 tekmovalkami. Njen nastop boste lahko spremljali v četrtek, 29.11. ob 9:00 uri po slovenskem času (klik za več informacij).

  1. Nam lahko zaupaš kaj več o sebi – kaj delaš, koliko si stara, katere obveznosti poleg treningov moraš še usklajevati v svojem življenju?
    Sem Katja Babič, stara 25 let in prihajam iz okolice Ptuja. Trenutno sem absolventka in zaključujem magisterij iz Živilstva na Biotehniški fakulteti. Treninge usklajujem z delom v moji stroki, čez vikende pa pomagam staršem na kmetiji. Tisti, ki me poznajo, vedo, da ne znam biti pet minut pri miru, tako da je moj urnik vsakodnevno zapolnjen, včasih tudi tempiran do zadnje minute.
  2. Koliko časa se že ukvarjaš s powerliftingom in koliko časa že tekmuješ? Si bila pred tem aktivna v kakšnem drugem športu?
    S powerliftingom se ukvarjam približno dobra tri leta, prav toliko časa tudi tekmujem pod okriljem Powerlifting zveze Slovenije. Že od malih nog sem bila navdušena nad različnimi športi, trenirala sem odbojko, tekmovala v atletiki, tekla, plavala… Skratka lahko trdim, da mi šport predstavlja način življenja.
  3. Katja med počepom na Univerzitetnem svetovnem pokalu (foto: IPF)

  4. Kaj te je navdušilo nad powerliftingom?
    Že z nekaj obiski fitnesa sem kar hitro ugotovila, da mi trening na napravah ne predstavlja prav velikega izziva, zato sem vključila proste uteži. Te so mi z vsakim treningom bolj prirasle k srcu in tako sem veliko več časa posvetila treningu powerliftinga.
  5. Kaj ti daje motivacijo za treninge in kaj ti pomenijo treningi?
    Veliko motivacijo mi dajejo predvsem tekme, kjer želim pokazati čim boljšo formo in postaviti osebne rekorde. Prav tako mi veliko pomeni in sem srečna, kadar slišim, da sem marsikomu v motivacijo in vzor. Sami treningi mi pomenijo samodisciplino, sprostitev in druženje z ljudmi, ki mi veliko pomenijo. Dodana vrednost tega športa so vsekakor mednarodne tekme, kjer spoznaš veliko novih ljudi in se z njimi tudi spoprijateljiš.
  6. Katja po odličnem nastopu na evropskem prvenstvu leta 2017, kjer je osvojila 5. mesto in srebrno medaljo v počepu. (foto: IPF)

  7. Tvoja naslednja tekma bo Evropsko prvenstvo v klasičnem powerliftingu, kako se (poleg treningov) pripraviš na takšno tekmovanje?
    Na trening grem po navadi povsem neobremenjena, saj imam v naprej pripravljen plan, za katerega sem trenerju Urbanu zelo hvaležna. Poskušam se čim manj obremenjevati s tem kaj bo na tekmi, čeprav včasih pridejo treningi, ko ne gre vse po planu, skušam iz tega iztisniti najboljše.
  8. Kateri so tvoji najboljši tekmovalni dosežki in kakšne so tvoje ambicije in cilji za naprej?
    • državna prvakinja (2016, 2017, 2018) (do 52 kg) in absolutna zmagovalka med ženskami pod okriljem PLZS
    • evropsko prvenstvo (Danska, 2017) – 2. mesto v počepu in skupno 5. mesto v kategoriji do 52 kg med članicami
    • svetovni univerzitetni pokal (Češka, 2018) – 1. mesto v kategoriji do 52 kg in 2. mesto v skupnem seštevku med vsemi dekleti

    Na evropskem prvenstvu v Litvi si želim čim boljše uvrstitve, predvsem pa postaviti nove osebne in državne rekorde ter izpolniti normo in si tako zagotoviti nastop na svetovnem prvenstvu, ki je tudi ena izmed mojih največjih želja.


  9. Zlata medalja z Univerzitetnega svetovnega pokala.

  10. Ženske v športih moči so še vedno bolj izjema kot pravilo – se sama kdaj srečuješ z začudenjem ali predsodki, ko poveš s čim se ukvarjaš? Kako se odzoveš na takšne komentarje?
    Še vedno se zgodi (sicer vedno redkeje), da so začudeni nad tem, da dvigujem uteži, predvsem pa nad mojimi rezultati. Prav tako mi je zanimivo, sploh kadar se fantje primerjajo z menoj, ampak to vzamem kot kompliment in po navadi se samo nasmejim. Rezultati ne pridejo kar čez noč. Za tem so redni treningi, vztrajnost, predvsem pa ljubezen do tega kar v življenju rad počneš. Kljub temu pa moram priznati, da se je v Sloveniji prepoznavnost tega športa bistveno dvignila.
  11. Kaj bi svetovala vsem tistim, ki razmišljajo o tem, da bi se tudi sami preizkusili v powerliftingu, pa ne vedo kje začeti?
    Iz lastnih izkušenj lahko trdim, da je najboljša opcija, da na začetku poiščejo trenerja, ki jih bo usmerjal, naučil pravilne izvedbe dviga in sproti popravljal tehniko. Verjemite, napredek bo bistveno hitrejši kot če bi trenirali sami.

ECPC 2018 – Intervju z Nušo Železnik

by Urban Mur

Pripravila: Anja Kunstelj

Nuša Železnik je kljub rosnim 18 letom po številu medalj najuspešnejša tekmovalka PLZS (vključujoč moške predstavnike) na mednarodnih tekmovanjih. Pohvali se lahko z 2. mestom na evropskem prvenstvu v klasičnem powerliftingu leta 2017 na Danskem in 3. mestom na svetovnem prvenstvu v klasičnem powerlfitingu leta 2018 v Kanadi. Poleg tega je na omenjenih tekmovanjih osvojila še 5 medalj v posameznih disciplinah, dobrega pol leta pa je bila z dvignjenimi 155,5 kg celo lastnica kadetskega evropskega rekorda v počepu do 72 kg. V njeni lasti so sicer vsi rekordi PLZS kategorije deklet do 72 kg, od kadetskih do članskih, po točkah pa je med vsemi nastopi deklet v PLZS vseh časov uvrščena na 2. mesto.

Nuša bo v Kaunasu v Litvi še zadnjič nastopila med kadetinjami, prihodnje leto se seli med mladinke. Glede na nominacije bo ponovno kandidatka za najvišje uvrstitve. Njen nastop boste lahko spremljali v soboto, 24.11. od 14:00 ure dalje (klik za več informacij).

  1. Nam lahko zaupaš kaj več o sebi – kaj delaš, koliko si stara, katere obveznosti poleg treningov moraš se usklajevati v svojem življenju?
    Stara sem 18 in trenutno zaključujem 4. letnik gimnazije, poleg powerliftinga nimam kaj dosti časa za druge dejavnosti. Sicer mi usklajevanje treningov z ostalimi stvarmi, ki se znajdejo vmes ne dela težav, pač včasih je treba na hitro opravit trening pa je. Sem se pa našla v smeri, ki je bolj mimo športa- zgodovini umetnosti, kar nameravam tudi študirat. Rada potujem, zato mi je to še toliko bolj blizu.
  2. Koliko časa se že ukvarjaš s powerliftingom in koliko časa že tekmuješ? Si bila pred tem aktivna v kakšnem drugem športu?
    To leto je tretje leto odkar sem začela trenirati, tekmujem prav tako 3 leta. Moja prva tekma je bila namreč dva meseca po začetku treningov. Pred tem sem trenirala še rokomet tri leta in ples šest let.
  3. Nuša na evropskem prvenstvu leta 2017 (foto: EPF)

  4. Kaj te je navdušilo nad powerliftingom?
    Ko sem končala osnovno šolo, sem prenehala s treningi plesa in takrat sem tudi začela hoditi v fitnes. Sicer nisem delala vaj, ki so specifične za powerlifting, mi je pa ta aktivnost postajala vedno bolj všeč. Čez nekaj časa sva se z Samom (bratom) včlanila v fitnes, kjer nama je trener tudi predstavil ta šport. Bolj ali manj sva takrat delala sama. Najbolj me je na začetku navdušil napredek, tako kot verjetno vsakega.
  5. Kaj ti daje motivacijo za treninge in kaj ti pomenijo treningi?
    Treniram sicer zgolj 4x na teden, a se tudi včasih zgodi, da mi do treninga enostavno ni. Večinoma pa rada treniram, ker je to del dneva kjer se lahko sprostim in ne mislim na nič drugega.
  6. Tvoja naslednja tekma bo Evropsko prvenstvo v klasičnem powerliftingu, kako se (poleg treningov) pripraviš na takšno tekmovanje?
    V pripravah ponavadi bolj pazim na regeneracijo. Včasih kakšno stvar izpustim iz svojega dnevnega urnika, zgolj zato da spim dovolj. Poskušam se čimmanj obremenjevati s stvarmi, na katere ne morem vplivati. Vse to sicer še najbolj vpliva na moje počutje in s tem tudi na kakovost treninga. Poleg tega nimam nekih posebnih drugih priprav.
  7. Med tekmovanjem na svetovnem prvenstvu leta 2018 (foto: IPF)

  8. Kateri so tvoji najboljši tekmovalni dosežki in kakšne so tvoje ambicije in cilji za naprej?
    Največ mi pomeni tretje mesto iz svetovnega prvenstva. V prihodnosti si želim svoje rezultate izboljšati in nadaljevati v dvigovanju.
  9. Ženske v športih moči so še vedno bolj izjema kot pravilo – se sama kdaj srečuješ z začudenjem ali predsodki, ko poveš s čim se ukvarjaš? Kako se odzoveš na takšne komentarje?
    Na začetku se je tu pa tam našel kdo, ki je bil začuden, ampak sama tega nisem najbolj opazila. Ponavadi jih bolj zanima kakšen šport je to, glede na to da ga precej ljudi ne pozna.
  10. Kaj bi svetovala vsem tistim, ki razmišljajo o tem, da bi se tudi sami preizkusili v powerliftingu, pa ne vedo kje začeti?
    Menim, da je trenutno powerlifting v Sloveniji na točki, kjer imamo dosti dvigovalcev z izkušnjami in ki vedo kaj delajo ter so pripravljeni pomagati. Veliko pomenijo že kakšni skupni treningi, kjer lahko vedno pobereš informacijo ali dve o tehniki ali dvigih nasploh. Poleg tega pa je ogromno materiala na internetu, kjer sva tudi z bratom začela z malo širšim vpogledom v šport.

Podelitev medalj na svetovnem prvenstvu v Kanadi (foto: IPF)

Evropsko prvenstvo v klasičnem powerliftingu – povezave do spletnih prenosov

by Urban Mur

Na spodnjih povezavah so objavljene vse pomembne informacije v zvezi z evropskim prvenstvom v klasičnem powerliftingu, ki poteka v času od 24.11. do 2.12. v Kaunasu v Litvi. Nastopilo bo skoraj 500 tekmovalk in tekmovalcev iz več kot 30 evropskih držav, med njimi 2 predstavnici in 1 predstavnik Slovenije.

Urnik tekmovanja

Nominacije:

Stalna povezava do prenosov v živo s tabelo rezultatov, ki se osvežuje sproti:
S klikom na “Watch live Room #1” ste preusmerjeni na stran s prenosom v živo skupaj s tabelo rezultatov.

Zbor članic IPF: spremembe v tehničnem pravilniku

by Urban Mur

V nedeljo, 4. novembra, je v Eleiko centru, v Halmstadu na Švedskem pred pričetkom svetovnega prvenstva v powerliftingu z opremo potekala redna skupščina zbora članic IPF.

Zasedanja, ki je trajalo kar 12 ur, sta se udeležila tudi predstavnika PLZS, predsednik Urban Mur in generalni sekretar David Brunšek. Poleg letnih poročil so bile letos na dnevnem redu tudi spremembe tehničnega pravilnika, kar se lahko zgodi vsaka 4 leta. Do večjih sprememb tekmovalnih pravil ni prišlo. Spodaj objavljamo nekaj manjših sprememb, ki zadevajo tekmovalce:

  • Od 1.1.2019 se bo na tekmovanjih pod okriljem IPF namesto Wilksove formule za izračune točk uporabljala nova IPF formula. Podrobnosti bodo predstavljene v naslednjih tednih.
  • Sodniki bodo nedokončan dvig, kjer tekmovalec uteži ne uspe dvigniti v končni položaj, označevali z rumeno lučjo.
  • Vsi tekmovalci morajo v vseh treh disciplinah pod dresom nositi majico s kratkimi rokavi (tudi med mrtvim dvigom).
  • Dovoljena je uporaba bombažnih boksaric.
  • Tekmovalec mora svojo prisotnost na tekmovanju javiti sodniku, ki izvaja tehtanje, najkasneje v času tehtanja prve skupine seanse (razlog je, da sodniki niso mogli zaključiti tehtanja, ker so čakali na tekmovalce, ki niso bili prisotni).
  • Če tekmovalec dobi odobren ponoven poskus na isti teži v zadnji seriji mrtvega dviga (ali potiska na enodisciplinarnem tekmovanju), bo po vrstnem redu sledil samemu sebi (namesto da bi ponoven poskus opravil na koncu serije). Enako velja pri rekordnih dvigih, kjer rekord v isti disciplini poskuša postaviti več tekmovalcev.
  • Na tekmovanju, ki poteka v več skupinah bo med disciplinami vedno 10 minut odmora. Če tekmovanje poteka v eni skupini, bo med disciplinami 20 minut odmora.
  • Na mednarodnih tekmovanjih med podelitvijo medalj tekmovalci ne smejo nositi zastave (v želji, da bi bile podelitve čimbolj formalne, tako kot na svetovnih igrah in olimpijskih igrah).

Poleg tega je bil posodobljen seznam dovoljene opreme na tekmovanjih IPF, ki bo veljal do leta 2022 (Na tekmovanjih PLZS v klasičnem powerliftingu na državni ravni je dovoljena uporaba pasov, dresov in povojev za zapestja, ki niso navedeni na seznamu, a ustrezajo tehničnemu pravilniku. Nakolenčniki morajo biti navedeni na seznamu).
SEZNAM DOVOLJENE OPREME (2019 – 2022)

Vse spremembe bodo v slovenski prevod tehničnega pravilnika vnešene po objavi uradnega zapisnika kongresa in bodo stopile v veljavo 1.1.2019. Za vsa dodatna vprašanja smo na voljo na info@powerlifting.si in na Facebook strani.